Skapa förändringar i livet
Alla lever vi olika liv och kanske har skapa vissa rutiner som inte är så bra för oss. Att skapa
Läs mer
Träna trots skador eller andra besvär
Träning gör kroppen gott, det är nog ingen som nekar detta. Men när man är skadad eller har något annat
Läs mer
Bra kosttillskott när du tränar
För att maxa träningen behöver du rätt mängd näring i kroppen. De som tränar hårt och bygger starka kroppar brukar
Läs mer
Träning och hälsa under graviditeten
Graviditeten är en tid som innebär stora förändringar i kroppen och livet. Att värna om hälsan är något vi alla
Läs mer
Träning och arbetet
Allt fler har stillasittande jobb och de som jobbar mer kroppen riskerar alltid att bli förtidspensionär på grund av förslitningar
Läs mer
Träna hemma – träna mer
Träning är en viktig del av att hålla oss frisk och hälsosam. Samtidigt är det många som har svårt att
Läs mer
Våra olika förutsättningar
Alla är vi olika och har olika förutsättningar när det kommer till vår hälsa. Vissa får vara friska och blir
Läs mer
Att tänka på när du utomhustränar
Våren väcker träningslusten och det börjar klia i benen att få ge sig ut i joggingspåren. Snart öppnar parkyogan igen
Läs mer
Överlev småbarnsåren
Småbarnsåren är en av den svåraste perioden i en förälders liv. Den mentala och fysiska hälsan sätts på prov. Relationen
Läs mer
Fokus på bättre välmående
Inget är viktigare än en bra hälsa och sunda relationer till både sig själv och andra. Att förstå varför man
Läs mer